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寶寶睡覺容易驚跳該怎么辦?

時間:2021-12-09來源:浙江大學明州醫院閱讀:597

  常聽到寶媽們聊天:寶寶膽小,耳朵特別靈,一點聲音就會被吵醒,甚至還會驚跳,弄得一家人都睡不好。寶貝這是怎么了?

 

  睡覺時,嬰兒容易受到驚嚇,其實這不一定是膽小。

 

  有經驗的長者看到這種情況,會認為嬰兒看到“不干凈”的東西。這種說法是不科學的。原因是什么?

 

 

  1、睡眠模式的差異

 

  任何帶過孩子的人都知道嬰兒每隔45分鐘會醒來,但不會在咕嚕聲中醒來。

 

  這不是因為睡眠質量差,而是他們的睡眠深度只能維持約45分鐘到1小時。

 

  如果父母能幫孩子們建立聯系,花上10分鐘左右的小睡時間,就很容易進入下一個深度睡眠期。

 

  事實上,嬰兒睡眠有淺睡眠和深睡眠之分。在深睡眠期,孩子不容易受到周圍活動影響,淺睡眠期就容易受到外界影響。如果大腦皮層神經過于興奮,則常處于淺睡眠期。

 

  2、睡眠障礙

 

  如果受到疾病、營養不良、睡眠能力不足、行為發育落后等因素的影響,就會導致睡眠紊亂、睡眠障礙,具體表現為:淺睡眠時間過久,難以進入深睡眠,導致睡眠易驚跳。

 

  當嬰兒總是受到驚嚇時,父母應該如何處理這種情況呢?

 

  第一,減少營造無聲環境。剛開始,嬰兒會被突然的聲音嚇到,但如果他們以正常的音量走路或說話,就不會對嬰兒產生任何影響。

 

  大多數新手父母錯誤地認為,當寶寶睡覺時,他們應該為寶寶創造一個“安靜的環境”。

 

  這在晚上是可以理解的,但是如果他們在白天打個盹,嬰兒會更傾向于一個良好的環境或相對安靜的環境。

 

  當嬰兒進入輕度睡眠期時,他們聽到父母的聲音,會有安全感,不會被吵醒。

 

  當嬰兒看似“出了什么問題”時,也不要馬上哄他。睡覺時,很多嬰兒會突然發抖,然后他們就可以很快入睡。這時,父母馬上把他抱起來,這會影響寶寶后面的睡眠,這更容易受到驚嚇,導致無法繼續睡覺。

 

  此時,輕輕地拍拍嬰兒的背部,輕輕地哄一哄。當他感到放松時,他可以繼續睡覺。

 

▲ 長按二維碼識別可掛號

    稿件來源:兒保科 張寧

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